2016.10.29 05:315分でリラックス。毎日のロハススタイルにリラックスの時間をとることはとても大事です。仕事を始める前、休憩時間などのちょっとした時間にココロをリラックスする習慣を持つことは、ストレスレベルを下げ、集中する力を高める効果があります。就寝前にも、リラックスして眠りに入ることで早めにぐっすりと眠りの世界に...