5分でリラックス。

毎日のロハススタイルに

リラックスの時間をとることはとても大事です。

仕事を始める前、

休憩時間などのちょっとした時間に

ココロをリラックスする習慣を持つことは、

ストレスレベルを下げ、

集中する力を高める効果があります。


就寝前にも、

リラックスして眠りに入ることで

早めにぐっすりと眠りの世界に入ることができます。


・ハーブやアロマの香りを取り入れる

ハーブティーを飲んだり、

アロマの香りで癒されましょう。

・好きな音楽を聴く

寝る前にはゆったりとした曲を

・バスタブにゆったりつかる

バスソルトを入れることで、

より体温も上がり浄化もしてくれます。

・ヨガ・瞑想を取り入れる

ゆったりとした大きな動きで、

体の中のリンパや血液も流していきます。


自分にあったリラックス方法を

1日5分でも取り入れてみて

くださいね。

Step Born Cut Anonymous

日進市×長久手 Anonymous=集団 新しい美容室の形 STEP BORN CUTを通じて感じる オーガニック&ロハス&健康志向な世界 自然・生活・自分に優しいライフスタイル organic×hair×lohas

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